雪绒花第一百零五期防止宝宝上火的饮
防止宝宝上火的饮食规则，看这里
最近，朵朵的口腔中经常会长一些溃疡似的白斑，小家伙不爱喝水了，对食物也有抵触情绪。看着孩子疼的流口水心疼的不得了，和其他宝妈交流，是不是上火了啊！
请中医给孩子看病时，常常听说“上火”这个病名。
为什么宝宝容易上火？
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1、宝宝处在生长发育的旺盛期。
婴幼儿期的宝宝正处在不断生长发育的时期，新陈代谢、全身各个系统和器官的功能都很旺盛。婴幼儿期的宝宝有了疾病，容易化热化火。比如宝宝感受风寒以后，经常会化热，出现高烧、嗓子疼、口唇干红、口渴烦躁等症状。这时如果不用些清凉的解热药，还可能因为高烧而抽风。感冒如果不及时治疗，可能进一步发展为气管炎、肺炎，这是婴幼儿期的宝宝生病以后的特点。
2、护理时捂出“火”。
宝宝容易上火，除了自身的体质因素外，还有护理方面的原因。目前，很多宝宝衣服穿得偏多、被褥盖得过厚。
俗话说“春捂秋冻”，锻炼宝宝的耐寒能力，应该从秋天开始，不能过早给宝宝穿很多衣服，应当让宝宝慢慢适应外界环境冷热的变化。冬天出门也不要给宝宝捂得过于严实。有的宝宝一出门，家长把口罩、围巾、大衣，斗篷什么的全裹上。
其实，这样只会让宝宝出汗，更容易着凉。给宝宝适当穿薄一些，让宝宝能够跑跑跳跳，运动以后身体也就不冷了。
3、喂养上的营养过剩。
有些家长因为疼爱宝宝，给宝宝吃的全是高蛋白、高热量的食物，营养搭配不合理、不科学，导致宝宝营养过剩。
比如，有的宝宝吃的都是牛奶巧克力、黄油、鸡肉、牛羊肉…鸡蛋有时一天能吃两三个，而且主食以精米白面居多，很少吃粗粮。这样宝宝便会大便偏干，容易上火。
4、宝宝挑食、偏食，不爱吃蔬菜水果。
有的宝宝一看到蔬菜水果就挑挑拣拣，不爱吃，就爱吃肉。这样很容易导致上火。
5、缺水。
有的宝宝从小喝糖水、果汁，就是不喝白开水，这样既影响了食欲，又不能大量地补充人体新陈代谢所需要的水分，便容易上火。
防止宝宝上火的饮食规则
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从饮食宜忌来讲，上火或容易上火的宝宝，要尽量避免食用以下食物
（1）辛辣食物。
大葱、辣椒、胡椒、芥末、酒、咖喱等辛辣食物，不宜用于烹制宝宝食物。
（2）油炸、肥甘厚味的食物。
例如，炸鸡腿、炸薯条、炸丸子、炖猪肉等。
（3）热性水果。
热性水果（如荔枝、芒果等）属于温性湿腻的食物，多吃易上火和消化不良，可导致便秘、牙龈肿痛、面部痤疮、口腔溃疡及食欲下降、腹泻等。
（4）补品。
人参、甲鱼等补品容易导致内热，出现流鼻血、口舌生疮等病症。
（5）某些肉类。
羊肉、狗肉等肉类性温热，常吃易上火。
宝宝流鼻血是因为上火吗？
宝宝因为上火而流鼻血是可能的，但上火不是宝宝流鼻血的唯一原因。
儿童鼻出血是常见的现象。在夏天气候炎热和冬天室内干燥的季节，小儿鼻出血的现象更多，特别是有的小儿经常在夜间流鼻血，不少家长不能不为此而担忧。
引起宝宝流鼻血的原因有很多，最常见的原因有以下几种：
（1）天气原因，比如空气干燥、炎热、气压低、寒冷、室温过高等都可能引起鼻出血。
（2）在饮食上挑食、偏食、不吃青菜等不良习惯，也可以造成因维生素的缺乏而致鼻出血。
（3）当鼻腔粘膜干燥、毛细血管扩张、有鼻腔炎症或受到刺激时就容易出现鼻出血，如各种鼻炎、鼻窦炎、鼻结核、鼻梅毒、鼻外伤、鼻中隔偏曲、鼻异物或鼻肿瘤等。
（4）宝宝的鼻子不舒服时，就喜欢用手去揉鼻子，或者使劲地擤鼻涕，脆弱的鼻黏膜因为宝宝粗鲁的行动而破裂、流血。有的宝宝有用手挖鼻孔的坏习惯，这也会造成鼻子流血。外部伤害是小孩流鼻血的一个主要原因，小孩好动顽皮，不小心撞到硬物，是有可能流鼻血的。
（5）患有某些疾病。
宝宝的身体有疾病也会导致鼻子流血。体内血小板过低，或因肝脏、肾脏病症等导致凝血机能受损，特别容易流鼻血。患有高血压、血管瘤疾病的宝宝，也会有鼻子出血的情况。
如果宝宝常常有不明原因的流鼻血，或是血流的时间过长，医院就医，父母们千万不要当做小事，因为潜在的血液疾病非常容易被忽视。
排除了血液疾病因素后，为了防止宝宝流鼻血，在干燥的秋冬季节里，父母可以用石蜡油、甘油给宝宝滴鼻，或者用棉团蘸净水擦拭宝宝的鼻腔，预防流血。在宝宝的饮食上也要注意，不要让宝宝多吃煎炸的食品和肥腻的肉食，要多吃一些新鲜蔬菜和水果，每天注意给宝宝多喝一些白开水或清凉饮料，及时给宝宝补充水分。
必要时还可以服用适量的儿童维生素C、维生素A、维生素B2，以增加宝宝血管的致密性。
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