这一年,如果没有你,我都不知道自己经历什

，不同寻常的一年！

这一年，新冠肺炎突如其来；

这一年，澳大利亚山火凶猛；

这一年，东非蝗虫蔓延全球；

这一年，我国南北洪水成灾；

这一年，菲律宾火山大爆发；

这一年，南极突破20度高温；

这一年，全球台风肆虐无情；

这一年，科比也永远的离开了我们；

这一年......

转眼间，年却已不足80天了，这也让我们松下口气，甲子年终于快要过去了。

在这充斥着各种灾难的一年，让我们感觉到，活着，都变得不容易。

网上就流行着这样一个段子：

一月疫情二月封，三月四月待家中，五月六月刚放松，七月八月大水冲，九月刮起大台风，十月青岛又要疯，还有俩月全剧终，今年活着最成功！

虽然，面对自然灾害、环境变化，我们作为最普通的人，无法预知，但是我们为了抵抗突如其来的变化，管理好自己的身体，还是有必要的。就像这次疫情，最开始的时候，就是靠自身的免疫，抵抗来势汹汹的病毒的。

这一年，虽然有些浑浑噩噩，狼狈不堪，但我对自己的健康状况，还是十分的了解，并且有迹可循。

这幸好有你，要不我真的不知道，这一年我都经历了什么。

年10月09日，我个人的安顿健康报告年报出炉！

年10月10日—年10月09日健康状态变化趋势

健康天数，94天，占比26%；

亚健康天数，天，占比62%；

疾病天数，34天，占比9%；

未知天数，10天，占比3%（未佩戴或数据不足导致）。

年10月10日—年10月09日器官总体健康状态

心经方面的问题比较多，全年大部分时间处于亚健康状态；

脊椎在今年8、9月份出现异常，主要是因为，8月开始初创业、学习，东奔西跑，休息不好。

年10月10日—年10月09日综合分析

平均睡眠时间不足，中医评估心经和脊椎，轻度疲劳，睡眠不好。

年10月10日—年10月09日西医体征数据分析

心律不齐，天，占比58%；

血压正常高值，30天，占比10%；

血氧饱和度，正常；

重度疲劳，10天，占比3%；

中度疲劳，3天，占比1%；

轻度疲劳，天，占比72%

看着都触目惊心，为啥会这样呢？

年10月10日—年10月09日睡眠、运动综合情况

管不住嘴，迈不开腿，经常熬夜，吸烟喝酒，满满的都是不良生活方式。

亚健康，过劳死，以及一些慢病，都是长期的不良生活造成的。

年10月10日—年10月09日肿瘤风险变化趋势

从年12月份到年2月份，肿瘤风险一路飙升到60%，熟悉我的同事和朋友，都知道我经历了什么。

想想，医院检查的截图吧。

医生说怀疑是血管瘤，问题不大，建议戒烟戒酒，半年后复查一次。

我是个怕死的人啊，后来经过中医两个多月的调理，从年5月份开始，肿瘤风险一路降低，到现在的无风险。

健康不容忽视，我也为自己做了一份不良生活方式改变计划，目标年底之前，将亚健康天数占比由原来的62%，降低到45%。

安顿，因为有你，我才如此了解自己；因为有你，我才会活得更好！

感谢您的喜欢与支持

转载请注明：http://www.kmyoc.com/xglys/10700.html