日子过得真快，立夏过后，太阳渐渐热辣了起来。

关于防晒这件事，一年四季都在说，因为阳光中的紫外线造成的光老化，会引起皮肤过早衰老，出现皱纹、松弛，甚至还会提高患皮肤癌的风险。

▽紫外线中波UVB和长波UVA

那么，在夏天应该如何保护皮肤，避免紫外线的侵袭呢？接下来跟着皮肤科仲华利主任一起瞧瞧吧。

科学防晒应该这样做

首先，避免让皮肤直接暴晒在艳阳下。

一般上午10点到下午2点是紫外线最强的时候，这个时间段尽量避免外出，或不要在室外停留太久。

其次，尽量选择物理防晒措施。

有效的防晒方法，比如遮阳帽、遮阳伞、墨镜、长袖深色外衣等。

最后，就是正确选择防晒霜了。

选购防晒产品第一步就是要了解防晒产品中的主要成分“防晒剂”。防晒剂有物理性和化学性两种。

物理性防晒剂，像防护罩，可以把照射到人体的紫外线挡出去，就像遮阳伞的反光涂层，它的特点是刺激性小，适合敏感性皮肤，但质地比较油腻。

化学性防晒剂，则更像是一块海绵，会先把紫外线吸进来，通过化学反应，再以热量的形式吐出去。

尽管两个作用机理不相同，但它们的目标是一致的。

同时，要

人只要在白天出门,就一定会接触这种致癌物