看ldquo耳朵rdquo,知道

人的五脏当中，肾脏所负责的通俗一点就是代谢身体内的废物的。我们人体的尿液分泌也是要通过肾脏功能实现的，如果肾出现问题，将会影响到我们身体各个方面的健康。其实很多人会有一个误区，就是肾脏只会影响到男性身体，每个人都有肾脏，都有同样的功能。

都说人的身体是最诚实的，的确，身体有时候会给我们传递很多关于健康的信号，不同的反应就代表着不同的身体部位健康。那么，身体的哪里可以让我们观察到自己的肾脏是否健康呢？

看“耳朵”，知道肾好不好，没有这3个症状，恭喜你还算健康：

耳朵颜色

就像是人的肤色一样，不管是偏白还是偏黑的人，健康正常的皮肤状态都应该是比较红润均匀有血色的。如果你的耳朵上的颜色是红润有血色的，那说明你的体内肾气还是比较充足的。

那么反过来，如果你的耳朵常年是呈现出一种淡白色，没有什么血色，那么你可能需要注意了。因为这种情况可能是你的体内阳气不足了，需要好好保养一下身体了。

耳垂大小

我们经常听到一些老人说耳垂大是有福气的表现，就像是传言中刘邦的耳垂可是垂到了肩头的，古书都说刘邦一看就是福相。不过耳垂肯定是不能决定你的命运前程的，但是到时恩能够反应你的身体健康。

一般情况下，肾脏比较健康的人耳垂都不会太小，反之，如果耳垂很小的话，这样的人经常会出现肾气不足的现象，肾脏不好的几率会比较大。

耳朵变化

我们养生都知道一句话叫做“五色入五脏”，身体五脏分别对应五种不同的颜色，而我们的肾脏就是比较偏爱“黑色”的。如果你的耳朵开始发黑，而且经常会怕冷，那你可能需要注意了，这应该是肾脏的信号，你的肾脏可能出现问题了。

那么我们平时怎么去保护自己的肾脏呢？

肾脏既然喜欢黑色，我们就要投其所好，多吃一些喝水食物，今天就给大家推荐一看和塞食物比较多的养肾食疗方子。

桃荷三黑粉

材料：黑豆、黑米、黑芝麻各20克，核桃仁、荷包豆、桑葚干、山药、豌豆、芡实各15克，枸杞5克，

做法：将所有材料先放到干的锅中炒熟，然后将其磨成粉末，用密封比较好的瓶子储存起来。

每次取出大约30克以开水冲泡搅拌均匀即可食用，既能够作为早餐，下午茶也可以。

除了这些明显的黑色食物之外，平时也可以多吃一些核桃、荷包豆、豌豆、山药、枸杞、芡实等等，这些都是很好的补阳补肾的食物，不过一定要注意量，不可过量食用。

夏天是养生的黄金季节，很多人都会选择在这个时候“冬病夏治”，只要抓住夏天的养生机会，可以避免很多疾病。

平时生活中也一定要坚持健康的生活方式和饮食作息，这样才是最健康的，另外身体的每一个信号我们都不能忽视，都是很重要的提示。希望大家都可以