女性倘若是患上了乳腺增生疾病之后，往往会比较紧张，因为女性对于乳腺增生也有一定的认识，所以，女性才会紧张，这时医院来治疗，治疗疾病才是首要的，但是，今天我们要给大家详细的介绍一些能够有效避免乳腺增生的方法，希望女性能够受用。

　　1、低脂高纤饮食

　　遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。

　　2、好心情

　　各种不良的心理刺激都会导致患者神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，所以建议要注意，少生气，保持情绪稳定，时刻调节自己心态有利增生早康复。

　　3、补充维生素、矿物质

　　人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。乳腺增生患者要特别注意，要少吃油炸食品，动物脂肪，甜食等过分进补的食物都要少吃，但要多吃一些蔬菜和水果类、粗粮，豆制品都是个很好的选择。

　　4、调理月经

　　临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。

　　5、睡觉规律

　　睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

　　乳腺增生不一定会变成乳腺癌，但乳腺癌却是由乳腺增生发展而来的。乳腺增生如果不疏通，经络堵塞，毒素滞留，时间久了就可能发生结节，结节再不疏通开，在纤维上打结，就可能是纤维瘤，在血管上打结就是血管瘤，纤维瘤和血管瘤再放任不管，组织就会坏死硬化，最后演变成乳腺癌。

　　乳腺增生能彻底治愈吗?

　　答：这个问题要辩证来看。乳腺增生缠绵难去，久治不愈和患者本身有很大联系。患者急于求成和盲目用药容易让乳腺增生反复发作。但是根治乳腺增生并非不可能，想要彻底治愈乳腺增生患者必须做到两点：提高自身免疫抵抗力和调节不良情绪。

　　乳腺增生时不时出现的乳房不适依旧困扰女性，有人甚至这样问医生：乳腺增生能根治吗?不可否认，确实可以根治。选择中药调理治疗是个不错的方法。

　　茹贝源是从20多种多味中草药配比而成，天然材料以及先进的提取工艺，剔除了原本中药材中的毒素，保留了安全有效的中药成分，无毒副作用，采用内病外治的理念，通过外用疗法，透过人体肌肤，避免人体代谢后药效降低的副作用，达到疏通散结，消炎消肿的功效，对患者无任何刺激损伤，疗效迅速、作用持久、无副作用。

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